うんちは一体どうやって出てくるのだろう？
まず最初に排便の仕組みを考えてみたいと思います。
1.起床による「起立反射」と食事による「胃反射」により
腸が動き出します。
2.腸の蠕動運動により便が作られ直腸まで運ばれます。
3.直腸まで到達すると大脳と脊髄へ排便の指令を出します。
4.腹筋と横隔膜の収縮で肛門から排泄します。
ポイントは４つのようです。
◆ 腸に起きてもらう。
◆ 肛門くんのところまで来てもらう
◆ 脳へうんちの命令を出してもらう。
◆ うんちが出せる力を鍛える
便秘解消法 その１ 排便の仕組みとは
